ビルベリーにはどんな効果があるのか知りたい

EYES改善

ビルベリーの効果について

果実

眼精疲労に効く

目に入ってきた光の信号が脳に送られることで、私たちは人や物を見ることができます。それはロドプシンと言われるたんぱく質が関係しており、アントシアニンにはロドプシンの働きを促進させる効果があるのです。そのため、目のトラブルや眼精疲労の予防に期待ができます。

老化を予防する

年齢を重ねることで体の機能は低下してしまいますが、その原因のひとつが活性酸素によるものです。本来であれば活性酸素は体に必要なものですが、増えすぎることで悪い影響を与えてしまいます。ビルベリーには活性酸素を取り除く効果があるため、老化を予防し健康維持にも役立ちます。

有害な光をカット

スマートフォンが広く普及したことにより、目の不調を訴える人が増えています。スマートフォンの画面からは有害な光となるブルーライトが発せされており、目を疲れさせてしまうのです。ビルベリーにはブルーライトのダメージから目を守る働きがあります。

眼精疲労の原因5選チェック!

no.1

老眼

人間は年齢を重ねるごとに様々な部分が老化していきますが、それは目も同じです。老眼が進行すると眼精疲労になりやすくなります。また、近視や乱視なども眼精疲労を引き起こす原因と考えられており、視力が低下する原因となっているのです。

no.2

ドライアイ

現代はプライベートだけでなく仕事でパソコンを使用する人も多いでしょう。そのため、目を十分に休ませることなく酷使することにより、目がドライアイになってしまいます。ドライアイになるといろいろな症状が起こるだけでなく、眼精疲労の原因にもなります。

no.3

体の病気

日常生活を送る上で風邪やインフルエンザになることもあるでしょう。病気になってしまった時は体の抵抗力が下がっているため、眼精疲労の症状が起こりやすくなると言われています。それだけでなく、歯周病や虫歯などの歯の病気によって眼精疲労が起こることもあるのです。

no.4

生活環境に注意

プライベートでパソコンやスマートフォンの使用時間を制限することで目を休ませてあげることができますが、最近はシックハウス症候群が眼精疲労に関係している報告もあります。そのため、眼精疲労の予防のためにも、自分の生活環境を見直すことが重要です。

no.5

ストレスが天敵

現代社会でストレスを感じずに生活することは不可能に近いと言えるでしょう。ストレスが蓄積されると体だけでなく、精神的にもダメージを与えてしまいます。眼精疲労もそのひとつとなるため、ストレスを溜めすぎない生活が必要となるのです。